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秋季如何正确养生?中医保健6个事项要注意

时间: 2020年09月16日 16:25 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 109次

秋季是人体阳消阴长的过渡时期,在新冠肺炎疫情常态化防控阶段,如何做好秋冬季感冒预防与中医养生?生活起居中应注意哪些事项?沈阳市中医院感染疾病科主任赵丽为市民提供了秋季养生法。

秋凉养阴

预防感冒

几场秋雨过后天气转凉,一些市民突然感冒、咳嗽。赵丽表示,秋季换季最容易感染呼吸道疾病。从中医角度讲,秋季阳气始收,阴气渐长,五行属金,秋季燥邪当令,易伤肺气,机体易受病邪侵袭而致感冒。一些有慢性呼吸道疾病的患者,对气候变化更为敏感,容易在此季节反复发作,因此秋冬季养生尤为重要。

赵丽表示,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季养生当以“防肺燥,护阴津”为主,同时注意养心调神,调理脾胃。这也是很多中医师自用的秋季养生方法。

文章标题: 秋季如何正确养生?中医保健6个事项要注意
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