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孕期营养品如何选?孕妇多种维生素片不要错过!

时间: 2021年01月13日 20:15 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 105次

怀孕之后,很多孕妈妈都为如何补充营养而费尽心思,因为孕期营养不仅会影响自身健康状况,更关系到体内胎宝宝的发育和成长。很多孕妈妈为了避免营养缺乏,除了正常饮食之外,还会吃些营养品来帮助补充身体所需要的营养。

不过如今孕期营养品种类繁多,像钙片、叶酸片、DHA等等,一些孕妈妈也比较疑惑,这么多的营养品应该如何选择呢?其实可以通过以下这些方面进行选择。

1.认准蓝帽子

大多数人口中所说的营养品,其实是膳食营养补充剂。膳食营养补充剂能够弥补日常饮食中摄入不足的营养素,比如像蛋白质、维生素、矿物质等,以便人们保持均衡营养和健康的状态。目前常见的孕期营养补充剂主要为蛋白粉、铁叶酸片、钙片、多种维生素片等。

孕妈妈在选择这些产品时,一定要认准“蓝帽子”。有蓝帽子标志的营养产品,管控严格,要求较高,安全质量更有保障。

2.缺什么营养选什么营养品

孕妈妈在面对众多种类的营养产品时,可以检查自己饮食情况,比如含有某种营养比较丰富的食物没有吃够量,就可以选择含有这种营养的膳食营养补充剂来补充。

简单来说,如果平时肉类、豆制品等食物吃得少,又很少喝牛奶,可以吃蛋白粉来帮助补充蛋白质;如果日常饮食中缺少新鲜的水果和蔬菜,也不爱吃粗粮,就要吃多种维生素片来加强补充维生素;如果孕期不吃肝脏或者血制品,也很少吃红肉,绿叶蔬菜等食物,可以选择铁叶酸片来帮助补充等等。

总的来说,就是日常缺少哪些营养,就选择对应的产品来加强补充。

3.根据孕期选择适合的营养品

不同孕期对各种营养的需求是有所不同的,比如像孕早期胚胎刚发育成型,更需要维生素A、叶酸、维生素D等营养;孕中晚期胎宝宝快速发育,更需要维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养。所以孕妈妈在选择营养品时,可以选择针对不同孕期研发的营养产品,就比如像汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素片中含有孕妈妈日常所需要的16种维生素和矿物质,并且还针对不同孕期进行营养配比,分为孕早期型和孕中晚期型。孕早期型强化补充维生素B1、维生素A、维生素D、钙、叶酸等孕早期所必需的营养;孕晚期型则强化补充维生素维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养。

汤臣倍健孕妇多种维生素片,根据不同孕期搭配营养,补充营养更有针对性,每天只需要吃两片就可以补充日常所需要的维生素和矿物质,补充营养很方便。

以上这些就是关于孕期营养产品的选择方法了,孕妈妈在选择这些产品的时候,还需要注意,一定要从正规渠道去选购,这样的产品吃起来才更放心。







文章标题: 孕期营养品如何选?孕妇多种维生素片不要错过!
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