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新手妈妈产后修复……

时间: 2021年10月13日 22:52 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 120次

  #月子餐# 新手妈妈产后修复|月子食谱太给力

  已经产后快3个月了,感觉自己恢复的还蛮不错的,腰围也有点孕前的样子了,盆底肌力也要回到正常水平了~

  每次被夸 跟没生过孩子一样,后面一定紧跟一句“真羡慕你,百度,生娃还是要趁早,”或者“体质真好”

  有些先天条件不可否认,但是关于产后恢复我自己也做了很多功课!如果你也跟我一样努力,相信你恢复的也并不比我差!

  今天给各位姐妹分享我的月子期调理方案~

  1、关于盆底肌

  真的是产后恢复重中之重! 我孕期就重视盆底肌修复了,顺带也做一些凯格尔运动。

  出了月子去

文章标题: 新手妈妈产后修复……
文章地址: http://www.laneva.com.cn/baojian/533580.html
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