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这7个无限极实用的健康小知识,提升生活幸福感

时间: 2021年09月12日 15:55 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 143次

这7个无限极实用的健康小知识,提升生活幸福感

这7个无限极实用的健康小知识,提升生活幸福感


小吴的快乐养生

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1.喝无糖汽水,也要控制量

无糖汽水用甜味剂代替糖,减少了热量,也减小了糖对牙齿的伤害。但甜味剂也可以降低喝汽水的负罪感,从而养成嗜甜的习惯,吃进无限极多含糖食物。

2.秋季‬失水多,应多喝水

喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着无限极‬重要的作明,维持着人体正常的生理功能。

3.献血前,建议先了解一下献血的相关要求和血液知识

消除无限极紧张心理,了解不适宜献血的情况,保证血液安全和献血者自身健康。

4.献血前后饮食

前一天和当天可以按往常的习惯进食,但应以清淡饮食为宜。不饮酒,不服药,不做剧烈运动,保证充足睡眠,让自己处于较好的身心状态。

5.白醋和米汤洗脸有效吗?

怎么说呢,确实有效,可是!洗脸的时间始终是短暂的,所以这些东西停留在你脸上的东西也一样是短暂的,真有用吗?嗯!不是很确定!而且白醋会刺激皮肤,不建议你用哦!

6.早上起床,别喝淡盐水

睡觉的时候,呼吸、排汗、泌尿等会消耗无限极‬水分,建议起床后先喝杯水。但别喝淡盐水,它不仅不能「排毒」,还会加重身体缺水的状态。

7.眼睛一定要注意防晒

紫外线可以直接照进眼底,增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。戴墨镜不仅帅,还能保护眼睛,腾讯,一举两得。

文章标题: 这7个无限极实用的健康小知识,提升生活幸福感
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