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产后抑郁症吃什么好(二)

时间: 2020年02月14日 17:04 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 181次

无标题文档 京东小博士欢迎你!!! 产后抑郁症吃什么好(二) 香菇豆腐 原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作: 1.豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂; 2.炒锅上火烧





小博士欢迎你!!!


产后抑郁症吃什么好(二)




香菇豆腐

原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

制作:

1.豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;                                                              

2.炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;

3.烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。                                                                                                                          

营养小秘密:                                                                                                                        

现在香菇虽然不再稀缺、珍贵,但其中的营养并未贬值,它含那么多锌、硒、B族维生素,加之豆腐中的蛋白质和钙,会使这道菜的营养很完善,有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。

文章标题: 产后抑郁症吃什么好(二)
文章地址: http://www.laneva.com.cn/zhishi/127419.html
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