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脱发的情况怎么预防好

时间: 2019年10月10日 00:16 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 124次

  我最近一年不知道怎么回事,总是掉头发,以前的头发很多,现在掉了很多,这令我十分的苦恼,我担心时间久了会掉没了,于是我去咨询了医生,医生给我的建议是一定要做好日常的护理,那么脱发的情况怎么预防好?

  脱发的预防方法如下:

  1、 人的心情很重要,每日要开心的面对生活,预防脱发要保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。

  2、 注意生活的卫生,医生建议说要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。

  3、 洗发时不要用碱性过大的洗发露和肥皂,否则头发易发黄、焦枯、脆断。饮食要多样,克服偏食的不良习惯。

  4、 饮食当中禁忌不要吃辛辣的,要以清淡的为主,最好多吃一些蔬菜和水果,例如:胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

  5、 做到健康科学的饮食,多吃一些有利于头发发育的食物,有许多动物的肉是含有大量毒素的,有些毒素会直接破坏您的头发毛囊,致使脱发。但有些人对这些毒素抵抗力特别强,所以没事,而您可能很脆弱。

  对于脱发的病情需要注意,因为时间长了可能会影响自己的形象,所以在日常生活中注意预防脱发, 据医生的建议合理膳食和做好护理,让幸福健康的生活与我们相拥。

文章标题: 脱发的情况怎么预防好
文章地址: http://www.laneva.com.cn/zhishi/31841.html

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