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生命中不能承受之“吐”

时间: 2020年12月04日 12:45 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 180次

无标题文档 生命中不能承受之“吐” 为何会有孕吐反应 一般来说,约有四分之三的孕妈妈会从怀孕第6周开始出现恶心、呕吐、头疼等早孕反应。但只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使孕早期(怀孕头3个月)体重没有增加,也不是什么大问题。 为何会有孕吐反



生命中不能承受之“吐”

   为何会有孕吐反应

  一般来说,约有四分之三的孕妈妈会从第6周开始出现恶心、呕吐、头疼等早孕反应。但只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使孕早期(怀孕头3个月)体重没有增加,也不是什么大问题。

  为何会有孕吐反应,至今仍没有人知道确切的原因。这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果:包括孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高,孕妈妈对气味的敏感度提高;此外,雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

  积极应战 胜利就在前方

  在与孕吐展开了长期艰苦卓绝的斗争后,我们总结出了一系列的斗争经验,同准备怀孕的或正在怀孕、即将迎来孕吐的和正在经受孕吐折磨的姐妹们分享。

  好 轻起床

  首先,孕妈妈一定要保持充足的睡眠,让自己休息好。孕吐多发生在清晨时分的孕妈妈可以在床前备些小零食,比如苏打饼干之类,醒来后吃一点,过一会儿再起床,可以减少孕吐反应。起床的的动作不要过猛,过猛会导致头部血液量迅速增加,加重呕吐反应。

  放松心情很关键

  孕早期保持轻松愉悦的心情,对缓解孕吐反应是很有效的。孕吐有时候就是纸老虎,越是想,就越是难受。分散一下注意力,反而会得到缓解。所以,无论孕吐是多么的让人不能承受,我们还是要微笑以对。适当的也可以改善心情,并强健身体。

  对于绝大多数孕妈妈,到了孕14周时,孕吐的状况就会得到极大的缓解。孕吐只要在正常范围内,就不用担心会给胎造成不良影响;但如果孕吐太过于严重,严重到了脱水或的程度,就一定要看医生了。

适当食用酸味

  孕妈妈一般都喜酸,酸味食物能刺激胃液分泌、提高消化酶的活力、促进胃肠蠕动,既增加食欲,又利于食物的消化吸收,同时可减轻呕吐感。可以在家里常备一些如山楂、话梅、陈皮之类的小零食。出门的时候也可以在包里装一些,遇到恶心不适时能及时派上用场。还有一些酸甜类水果,像葡萄、樱桃、猕猴桃等也可以减轻恶心感,还可以补充维生素,也是孕妈妈的好选择。

  多喝水 防止营养缺失

  孕吐后,孕妈妈一定要多喝水,以防止水分缺失。如果喝不惯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜,为了避免营养缺失也可以适当喝些奶粉。另外,由于孕吐反应使得孕妈妈无法保证平衡,就一定要服用孕期维生素来获得身体需要的营养。
                               
 

文章标题: 生命中不能承受之“吐”
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