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6个表现暗示糖尿病来袭 做好两点糖尿病可防治

时间: 2019年11月08日 21:36 | 作者:朗依制药 | 来源: 医药资讯| 阅读: 53次

  众所周知,糖尿病已经成为中国的“流行病”,中国的糖尿病患者人数居全球首位,占总数的25%。随着公众生活水平和饮食营养不断提高,加上人口城市化、老龄化和生活方式变化等,导致人们高热量、高脂肪、高糖和高盐饮食明显增加,体力活动水平显著下降,久坐不动的生活方式异常普遍。那么糖尿病的症状有哪些呢?预防糖尿病有哪些注意事项? 

  哪些症状提示可能患有糖尿病 

  1、尿液异常:当发现尿中泡沫较多且难以消散;比较粘稠、有蚂蚁舔食尿液时,应到医院就诊检测血糖。 

  2、生活习惯改变:当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻,或口中有甜味时应检测血糖。 

  3、伤口愈合慢:因血糖高会影响伤口的愈合,当出现皮肤破损而伤口不易愈合时,应检测血糖。 

  4、无原因倦怠:无故倦怠、乏力,即使处于休息状态,身体也感到疲倦。 

  5、视物模糊:当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时。 

  6、手指发麻发凉:当手指无明显诱因出现对称性发麻时,可以检测一下血糖,因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。 

  糖尿病高血脂可治可防 

  济南糖尿病医院内分泌科张静主任介绍:糖尿病合并血脂异常非常常见,其引起的危害也非常之大,但糖尿病人合并高血脂是可治可防的。 

  1、控制饮食 

  控制胆固醇的摄入量和脂肪的进食量:肥肉、烧鹅、油炸类等油腻性的食物,以及动物油、蛋黄、动物脑髓、内脏尽量少吃;食用油每天不超过20g,而且应选择植物油,尽量避免动物油; 

  以清淡饮食为主:蔬菜水果宜多吃点,糖分比较高的水果吃少量,多吃豆类制品及维生素:有促进脂质代谢的功能; 

  甜食:尽量不要进食糖类及甜点; 

  适量饮食:严禁暴饮暴食,米饭、粉面等保证基本能量的食物一定要吃。 

  2、改善生活方式 

  减肥:力求保持理想体重 

  戒烟:吸烟者最好是戒烟,避免吸入二手烟; 

  限酒:可以适量地喝一些红酒; 

  运动:宜适量运动; 

  压力:紧张压力过大的,应懂得松弛身心; 

  适量饮茶:茶叶有增强血管壁柔韧性、弹性和渗透能力的功能, 可以促进血液循环 、 预防脑血栓形成,但不宜饮浓茶。 

文章标题: 6个表现暗示糖尿病来袭 做好两点糖尿病可防治
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